ダイエットを成功させよう！

 

                                                               since.2000.4.15

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 更　新  2001.8.11

 

ダイエットを始めたきっかけは、絶対太らないと思っていた自分が、就職して

３年くらいで１５kgも太ってしまったからです･･･。

その後、頑張って１年半くらいで１５kg痩せることに成功しました。ここでは

自分が実践してきたことを解説付きで紹介していきたいと思います。

体質や年齢差、個人差などがありますので、全ての人に効果があるかどうかは、

わかりませんが、少しでも参考になればと思います。

 

 

 

　　　　    STEP1　　最初の１ケ月

　　　　　　

STEP2 　 次の２ケ月

　　　　　

STEP3　　さらに３ケ月

 

　STEP4　　バリバリ痩せる６ケ月

 

　STEP5      さらに痩せるために

 

 

　　　　　　　　　　ワンポイントアドバイス

 

　　　　　　　脂肪を燃やす　　　　　　筋肉をつける

 

　　　　　　　　その１　　　　　　　　　　その１

 

　　　　　　　　その２　　　　　　　　　　その２

 

　　　　　　　　その３　　　　　　　　　　その３

 

　　　　　　　　その４　　　　　　　　　　その４

 

 

 

 

　   

     

　　　

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マイラインをご存じですか？テレビCMやニュース等でよく耳にする言葉

だと思いますが、「マイラインとは何か？」「どの電話会社を選択するのがベストか？」

を解説するページを制作、設置しました。

 

 

 

 

 

 

 

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